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Vincent LE MEUR - YogaDosa

J'ai découvert le Yoga dans le milieu des années 90. Une prise de conscience intérieure, la recherche d'un mieux être m'ont dirigés vers cette discipline.  Ayant rapidement observé les bénéfices, j'ai suivi  plusieurs courants de Yoga.

Mes différents séjours en Inde m'ont permis de me rendre à la source, de m'infuser de cet art indien par une pratique complète et intense.

Je me suis formé auprès de différentes écoles. Le yoga traditionnel de  Swami Sivananda dans différents ashrams, le yoga intégral de Sri Aurobindo auprès d'Ajit SARKAR à Pondicherry. Dernièrement en France j'ai approfondi mes connaissances en biomécanique au travers de la méthode du Dr Bernadette de GASQUET.

En parralèle, j'ai élargi mon expérience de la méditation par la technique Mindfulness (pleine conscience) et également auprès de Kaly.

La pratique du Yoga vise l'équilibre du corps et de l'esprit. Avoir un corps en bonne santé, de la vitalité pour assumer pleinement le quotidien, le mental calme et l'esprit clair pour avancer vers un épanouissement de l'être.

Les ateliers permettent à toutes et à tous d'aborder différents aspects du yoga selon leurs possibilités. Il ne s'agit pas de pratiquer contre soi pour dépasser ses limites, mais d'avancer en profond respect avec soi même en étant conscient de son potentiel. Ainsi, en donnant le meilleur de soi, le progrès est durable.

Voici les thèmes abordés durant un cours.

Le travail des postures, Asanas, vous permet d'améliorer votre souplesse et de renforcer vos muscles, de mobiliser les articulations, de soulager les maux de dos, d'affirmer l'équilibre et l'harmonie corporelle...et aspect fondamental, développer votre ressenti intérieur.

Les exercices de Kryas qui ont pour objet le nettoyage du corps.

Le Pranayma vous amène à prendre contact avec le souffle, à découvrir ses bienfaits et  mécanismes. Il augmente la vitalité, la concentration et permet l'équilibre du mental.

Le yoga nidra permet  de se libérer des tensions, de s'apaiser, de se relaxer sur le plan physique, émotionnel et mental. 

Cette approche graduelle du Yoga s'aborde avec une pleine attention et permet ainsi d'accéder naturellement à la pratique puis à l'état de méditation. Etat  qui ouvre les portes vers un monde intérieur riche et serein. Un espace où se ressourcer, s'inspirer, afin de vivre pleinement dans l'équilibre et l'harmonie. ​

Durant un atelier, chacun est amené à pratiquer selon ses posssibilités, j'attache une grande importance à l'accompagnement individuel.  En complément du ressenti, comprendre ce que l'on fait est fondamental, j'essaye donc de donner du sens aux exercices par des explications simples et explicites. Les participants peuvent ainsi aller vers une autonomie progressive dans leur vécu du Yoga.

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