Les événements sont créés par les membres pour les membres. L’objectif est de monter en compétences et d’apprendre au quotidien, mais pas seulement… Il s’agit également de s’épanouir au travail : sport, créativité…

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Prix

10 crédits

Places disponibles

7 sur 12

Liste des participants

  • cathy M.
  • Carole B.
  • Sabrina M.
  • Astrid V.
  • Isabelle K.

Pilates

lundi 16 octobre

12:15 - 13:15 • L'atelier
par Murielle Le Beherec

Descriptif

Brevetée d'Etat des Métiers de la Forme et certifiée pour l'enseignement de la méthode Pilates, j'enseigne depuis plusieurs années au sein de structures de forme, ainsi qu'en qualité de coach auprès de particuliers.

Le Pilates, né aux Etats-Unis grâce au très célèbre Joseph Pilates, est une méthode de gymnastique dite posturale, axée en tout premier lieu sur le "CENTRE" (Power House), que représentent les muscles profonds (du maintien), situés tout le long et autour de la colonne vertébrale (thorax), et de l'abdomen (sangle abdominale et plancher pelvien).

Autour de cet axe principal et privilégié, les mouvements pratiqués en douceur feront appels aux "6 principes de base"  de la méthode Pilates pour progresser :

                        Respiration, Concentration, Centrage, Contrôle, Précision et Fluidité

Vous sentirez votre corps plus fort, plus long, plus souple et délié pour chaque geste de votre vie quotidienne.

Quel que soit votre âge, votre activité, sédentaire ou active, pour les débutants comme confirmés, les nombreux niveaux de progression de la méthode Pilates vous permettent de ne jamais vous lasser... Et de prendre beaucoup de plaisir!